BEASTBOT
Fitness AI Assistant
БЛОГ
Експертни статии за тренировки, хранене, добавки, кръвни изследвания и performance.
ТренировкиПрограма за сила с набирания, лицеви и кофички
Как да построиш силова програма около трите движения — последователност, честота, прогресия с тежест и възстановяване за натурален. С примерна 5-дневна програма.
Зад кулисите5 трудни въпроса към BEASTBOT
Recomposition, плато, болка в рамото, агресивен дефицит и 12-седмична периодизация — реалните въпроси, отговорите и какво ги прави силни.
Хормонално здравеPCT след цикъл: как се възстановява тялото
Какво е PCT, защо е нужна, как работи оста хипоталамус–хипофиза–тестиси и какво всъщност означава възстановяване след цикъл — без митове.
Кръвни изследванияКак BEASTBOT анализира кръвни изследвания
Какво реално показват хормоналните маркери, защо контекстът е по-важен от единичната стойност, и как се чете цялостната картина вместо отделните флагове.